杭州表情--于姝珺：希望“跳”出来用特长带动更多人运动

　　在中国铁三圈，于姝珺是很多人都知道的名字。这位地地道道的杭州姑娘曾是原八一队专业运动员，获得过2002年亚洲杯赛青年组冠军，2005年全运会个人亚军。

　　说起成长历程，和大多数人不一样的是，于姝珺6岁被选中进入游泳队成为一名运动员， 12岁进入浙江省游泳队，17岁转练铁人三项，长期在昆明训练。她说，当时铁人三项还是个冷门项目，几乎没有人关注。直到2005年全运会上，铁人三项首次成为全运会比赛项目，在女子个人组比赛中，她获得亚军跳”出来用特长带动更多人运动，之后她逐渐走进国家队，参加更多国际比赛。2009年退役从事教练工作，2019年末她选择转业回到地方妇联工作。

　　2020年，滨江区组建场馆工作团队时，因有着运动员的专业身份和背景，于姝珺被抽调到滨江体育馆，负责竞赛技术相关工作。从参赛者到办赛者，对于这一身份的转变，她说“过去我会更关注于自己的竞赛状态，而如今视角是整个赛事筹备和运行，包括后勤保障和服务。这对于我来说是专业的延伸，能够在实景当中体验和学习大型综合国际赛事的筹备工作，让我受益匪浅。”

　　作为女性，于姝珺非常关注女性的运动情况，她常常被不同的跑团邀请去分享跑步技巧和动作要领。她欣喜地发现，现在跑团活动中女性参与运动比例大幅提升，覆盖各个年龄层。

　　在滨江有这样一支女性跑团以30岁至45岁的中年女性为主，她们以跑会友，在跑步中收获健康快乐。于姝珺也是跑团中的一员，她对于跑团成员们来说是团队的“灵魂人物”，她常常带领和引导大家科学开跑。跑步前要预热，她带领大家快慢交替摆臂、高抬腿跑、小步跑......跑步时。头部与躯干保持正直、步幅不要过大、脚不要内外八字......跑步后的伸展运动也非常重要，可以缓解肌肉紧张还能有效保持好看的腿形......

　　跑友们在她的耐心指导下，科学健身意识逐渐提高。虽然大家来自各行各业，跑步的初衷各不相同，但是目的都是希望能拥有健康的生活习惯和纯净的社交关系，所以相处起来轻松又愉快。热爱跑步使大家的生活和心态都有了积极的影响，运动热情不断高涨，队伍不断扩大。她们的口号是“好看的皮囊千篇一律，跑步的灵魂万里挑一”。大家只要有时间就约着一起跑步，偶尔也会分享彼此的生活，从陌生人变成了好朋友。

　　“在这个团队中，不光可以感受到体育的正能量，也可以从身边的女性朋友身上汲取到很多知识，也为大家搭建了一个情感交流的平台，扩大朋友圈。所以我觉得这也是跑圈文化和体育文化可以吸引大家一起加入的原因。”于姝珺告诉记者。

　　于姝珺说：“杭州的体育氛围越来越好了，在滨江最美跑道、西湖边，清早就能看到各色各样的跑团，这样的人群一年比一年多……还有滨江体育馆，一到周末很难订到场地，从中可以看出大家对体育运动的需求不断在上升。”

　　随着56个场馆惠民开放后，杭州市民可以在家门口近距离感受到国际高标准的竞赛场馆的硬件设施，这是一件非常幸福的事情。“杭州亚运会不仅仅是运动员的亚运会，更是杭州市民共享的亚运盛会。一定会给杭州带来新气象。”

　　“我觉得自己是一个跳跃的表情，在茫茫人海之中，希望我可以跳出来，用我的特长惠及和影响更多的人，带领大家一起来运动。希望更多朋友穿上跑鞋，一起来滨江的最美跑道杭州表情--于姝珺：希望“，感受西湖十景。希望大家可以通过双脚来重新认识杭州的美好。”

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