市民有约｜专家送求职宝典：一个月训练可告别社恐

　　又是一年就业季，招聘求职正当时。毕业生如何放大自身优势获得企业青睐？考公、考研和就业怎么选？进大厂真的那么香吗？专升本备考和学校安排的实习时间有冲突如何平衡？楚天都市报“市民有约”栏目，邀请到武汉大学学生就业指导与服务中心副主任朱炜、长江工程职业技术学院招生与就业指导处处长张勇，为大学生送上“求职宝典”，近20万网友通过极目新闻多个平台收看了直播。

　　朱炜：首先是准备好硬件条件，确保网络通畅，选择安静的场合、干净的背景，比如学校的面试亭。我特别建议，在网络面试前，可以做一些“热身”活动，比如口齿操、口唇操，让自己的面部肌肉活跃起来，甚至可以做一些波比跳等肢体活动，让自己处于一个兴奋的状态。这样一打开摄像头就能给面试官展现比较好的精神面貌。少数情况可能会遇到AI面试，屏幕里是“机器人”，这时候同学们就要学会“自嗨”了，保持兴奋的状态。

　　张勇：网络面试和线下面试一样，都有做好充足的准备。除了环境外，还要注重自己的仪容仪表，服装和发型都要正式一些，女生可以化淡妆，男生要注意刮干净胡须。另外，每次面试前一定要弄清楚目标单位的基本情况，以及自己面试岗位的基本职责，这样才能有针对性地讲自己的优势，也让面试官感受到你对这个岗位的重视。

　　朱炜：还有几个月的时间才毕业，完全有充足的时间做准备。首先是熟能生巧，平时可以多进行模拟训练，把自我介绍，常见问题的应对都烂熟于心，真正面试时就胸有成竹。二是掌握一些面试技巧，比如自我介绍就有固定的套路，可以先讲一下对岗位的认识，它对应聘者有哪三点要求，再分别用自己典型的三个成就事件，来证明自己可以胜任这个岗位，最后做一句总结。第三是，“自信演讲”之类的课程可以去学习，学习表情管理、肢体语言、面试礼仪等，比如有的同学表达不大流畅，或是有口头禅，就要学会“停顿为王”，停下来、慢下来口头禅就会减少。

　　很多学生喜欢说自己“社恐”，但我认为，只要经过专门的训练，哪怕短短一个月的寒假，都会得到很大的提升。这个寒假，我建议毕业生把准备找工作作为自己最大的一项工作，过完年后大家一定会迎来求职的春天。

　　张勇：求职者最大的障碍是不自信，我们可以找老师、同学进行模拟求职训练，学校的求职大赛可以积极参加，增强自信心。在之前大一大二时典：一个月训练可告别社恐，同学们就应该积极参加社团活动市民有约｜专家送求职宝、社会实践活动，锻炼与他人交往的能力。

　　朱炜：考研、考公热是现实情况，我认为每个人要分析好自己的优势和意愿。比如说，研究生比较考验学生创新、创造能力，愿意长期坐科研冷板凳的决心；考公务员、选调生，需要的是愿意去基础服务群众的学生；企业需要的是具有市场意识，对实现自我价值追求较高的学生。三条道路，适合不同的人，学生要从自己的实际情况来考虑。其实，相比研究生，本科生也有自己的优势，比如年轻，一张白纸好塑造。

　　有一部分学生说，我准备先实习，再来考虑就业或者二战考研。我觉得，这些同学是因为大学期间没有做好充足的准备。大学的实习应该安排在每一个寒暑假，有的同学四年期间把将来自己可能就业的行业都实习过了，那么他找工作时就会非常从容淡定。其实，在毕业后再长期实习，等失去了应届生的头衔，和有工作经验的人竞争社会招聘，就有可能会失去一些岗位的机会。

　　张勇：这几年专科生升本的“积极性”越来越高，我们在接受招生咨询时，70%以上的考生或家长都问专升本的事，在就业季时也有相当大比例的同学不是积极找工作，而是选择专升本。

　　职业教育的目标是培养更多高素质技术技能人才、能工巧匠、大国工匠，不是培养三年再去考普通本科。当然了，家长都希望孩子能有更高的学历。我的建议是，对于一心要专升本的同学，应该从大一开始，在学好专科阶段的文化加技能的同时，业余时间把英语补一补，把准备升本的学校和专业摸清楚。但考试都是择优录取，所以我们要做两手准备，积极备考专升本的同时，也要积极参加实习实训，有合适的就业机会要积极争取，争取先把就业落实了，如果专升本成功录取，企业也不会影响你的升学。如果专升本没被录取，我们就安心就业，以后还可以通过自学考试取得本科文凭。

　　朱炜：大厂有大厂的好处，小企业有小企业的特点，关键还是看是否适合自己。大厂的好处自不必说，但也有一定的弊端，比如说竞争更为激烈，在固定岗位上接受的锻炼不够，年龄焦虑等。在一些小企业，特别是初创企业，优势就是锻炼价值高，相对更容易脱颖而出。比如我的一个学生，去了一家知名网络企业，一年后就主动离职了，去了一家初创企业，结果受到董事长重用，和企业一起进步得非常快。总的来说就是，遵循平台规则，有专业职业化倾向的人适合大厂；希望突破规则，快速实现个人成就的动机很强的人，适合中小初创型企业。

　　朱炜：有一种观点认为，创业是更高级的就业。创业之前，一定要问问自己是否准备好了。我们学校开设了30多门与创业有关的指导课程，社会上也有很多创业比赛，获奖者可以获得创业扶持，可以积极地参加。

　　张勇：这几年国家对大学生创业扶持力度是比较大的。比如湖北省，2022年2月三个部门联合发文，对湖北省普通高校在校生和毕业5年内的学生在湖北省内自主创业的，每个通过评审的项目，提供5万至50万元的资金扶持。同时还为大学生创业项目提供政策咨询、创业培训、创业指导、创业孵化和项目融资等服务。比如武汉市人社部门通知，对符合条件的创业者一次性给予5000元补贴等。有创业需求的可以咨询当地人社部门或学校就业指导部门。

　　张勇：网络时代，就业陷阱也以不同形式存在，毕业生一定要擦亮眼睛。找工作要通过正当途径，投简历前先网上搜一下企业的新闻，通过“天眼查”等查一查企业背景。

　　现在比较常见的就业陷阱有：一是就业渠道陷阱，主要是通过招聘网站、QQ信息、微信、微博等渠道发布虚假招聘信息；二是工资待遇陷阱，往往对求职的大学生许以高薪，但是不签订任何书面合同，最后竹篮打水一场空；第三是介绍人陷阱，一些人很主动热情地介绍好工作，背后可能会隐藏着无法预知的危机，比如传销；三是收费陷阱，只要碰到入职需要收风险抵押金、违约金、培训费等费用的，就要留心了。

　　建议毕业生要端正就业心态，不要随便相信高工资、高待遇、福利好、挣钱快的招聘消息。同时要不断提高法律意识，切实了解《劳动法》《合同法》等法律的相关内容，遇到问题要敢于拿起法律武器来维护自身利益。

　　朱炜：首先是精神上的支持，不要盲目地要求孩子“二战”考研、考公，不要寄希望孩子替自己实现人生愿望，不给孩子过多的心理压力，同时也适当地督促孩子去行动。其次是物质支持，就是利用自己的人脉资源，扩散孩子正在求职的信息，给孩子介绍更多的就业资讯。

　　张勇：对于专科生来说，家长首先是要鼓励学生要有积极地就业意识，千万不要惯着孩子，要经常和孩子交流，了解他的就业动向，引导他们要把握每一个就业机会。我们在工作中发现有些学生，求职期望值太高，想要冬暖夏凉的环境，单位周边要有好吃的还要有好玩的，不接受加班等等。也遇到有的家长心疼孩子，说“等秋天凉快了再出去找工作”，或者是“孩子不愿意就业，我们也没办法”等等，希望家长千万不要有这种想法，记住“先就业、再择业”，让他们在工作中磨练，在生活中成长。