摆烂后我的事业反而开挂了!
今天给大家分享的,是 KnowYourself 心理教练落雁 Anna 老师的一次内部分享,主题就是
内容非常炸裂,直接颠覆了我对工作的认知!一定要往下看噢,你可能很难在其他地方看到这么敢说的 大实话 ——
我以前特别卷特别拼,基本每天都会加班到半夜,有一次我连着加了一周多,直接给自己整崩溃了,坐在办公室里抑制不住的大哭,一边哭一边疯狂怀疑人生,怀疑我这工作到底有什么意义。
自那之后我就摆烂了,摆烂之后反而事情推进的异常顺利,心情也倍儿棒。当然,摆烂不是什么都不做,我总结了 有效摆烂 的 3 个核心要素:
第一个,不要太在意领导的评价。不必为了领导一句批评就垂头丧气,也不必被领导表扬了一下就打满鸡血。将注意力放在事情上,而不是放在外界的评价上,你会轻松很多(说实话,很多时候领导骂你,可能只是 Ta 自己心情不好,不是你真的做错了什么)。
第二个,要学会休息,学会找机会让自己 摸鱼 。有些同学啊,太认真也给自己弦崩的太紧了,觉得工作没完成自己就不配休息。我以前也是这样,后来才知道心理学上有个词叫罪恶快感 (guilty pleasures),意思是做了一件事儿之后既有快感又有些罪恶感,觉得在放纵自己。
src=其实,我们的大脑在超负荷工作下很容易倦怠,这时的工作效率特别低。适度摸摸鱼,不仅能提升工作幸福感,也可以使工作效率更高噢,所以千万别把自己崩的那么紧,工作而已。
第三个,避免过度责任感。要知道,公司是大家共同完成任务的地方,你一个人是不可能对整件事情结果负责的。所以,不要在没用的事上追求完美主义;也不要不敢求助,非得自己完成;最重要的,别去挑战那些太超出你能力范围的——很可能把自己整的很累,还给公司埋了个大坑。
所以说啊,我理解的摆烂是摆正心态,不是真的懒下来什么都不做。这样你会多出了很多时间去思考自己真正想要什么,不要什么。做职业选择的时候要清楚目标和重点,不浪费一点时间和资源,做有意义的事儿,会让你越走越顺。
这次分享还有个后续——这么敢说又有趣的老师,怎么能 KY 内部独享呢?当然也为了不让落雁老师继续 摆烂 ,老板当即拍板: 讲的很好,不如,你来做门课吧?
于是,落雁老师就被共练营研发团队拉去,疯狂卷了半年,卷出了这门「21 天心智成长营:如何低内耗地工作?」。
这绝对跟你以往听过的职场课都不一样。因为这门课不会教你怎么在职场疯狂内卷、钻营上位。用落雁老师的话来说: 开玩笑,我自己都是一个 摆烂 的人,怎么可能教这些!
这门课想要告诉你的是:工作不必整日苦大仇深、唉声叹气,工作其实是可以很快乐的,真的有人可以做到又自由又轻松又能搞钱……要做到这些的关键是,你要学会 聪明地摆烂 ——
如果你希望摆脱工作内耗,走出迷茫焦虑的状态;如果你正在遭遇职场瓶颈期,不知道该如何应对职场压力大、人际关系复杂等 老大难 问题,如果你希望获得更成熟的心智模式,实现真正的成长……
那么这里非常诚挚地邀请你,参与 KnowYourself 打磨近 6 个月时间的首档职场课「21 天心智成长营:如何低内耗地工作」,找到躺与卷之间的第 3 选择。全部视频课程和练习内容可永久免费回听复练,且包含 3 场落雁老师亲自直播答疑(每场 90min)——
悄悄说:考虑到老师档期,本门「21 天心智成长营」不能保证连续开营,希望报名的 KYer 抓紧上车了,手慢无 ~!
在共练营的第 2 部分,我们将围绕优势心智模式的第 1 个关键特征——「自主性」进行展开。帮助你搭建一套完备、成熟的思维逻辑系统,让你能够轻松、稳健地化解 90% 的职场矛盾和冲突,掌握职场的主动权。
在共练营的第 3 部分,我们将一起探索优势心智模式的第 2 个关键特征——「灵活性」。职场上总是充满着变化,这一部分的内容将帮助你获得灵活应变、自我进化的能力。哪怕你遇到了新的场景、新的环境甚至在新的时代都能快速适应,获得终身成长。
src=src=当然,心智成长并非易事。按照 Loevinger 等自我发展心理学家的研究表明,心智成长有「认知准备」与「现实挑战」两个必要条件。
为了帮助大家真正实现心智成长,我们的主创团队从认知心理学、社会心理学摆烂后我的事、人格心理学和发展心理学的理论基础出发,为你拆解出心智成长背后的 10+ 深层心理机制,帮你在认知准备上深刻理解心智成长。
同时结合 15+ 职场线+ 专业心理练习,帮你真正在现实挑战中实现心智成长,让你走出内耗、摆脱焦虑与迷茫。
src=一句线 天心智成长营:如何低内耗地工作」,就是专业的研发团队业反而开挂了!,运用专业的心理学理论与干预技术,为你打造的专业产品。
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「21 天心智成长营:如何低内耗地工作」,则是帮你跳出当下的思维模式,站在更高的层次去思考,也就是——升级你的心智模式。
src=在次的 21 天心智成长之旅中,你不仅能收获一套优势心智模式,找到当下职场困境的 突破口 ,实现低内耗工作;还能在更广阔的人生维度上,做对人生关键决策,自如地面对未来变化。
src=在这 21 天的学习之旅中,你将通过18 节在线干货视频课程,了解优势心智模式是什么以及如何在实际工作中运用它;同时在16+ 每日专业练习中,塑造新的职场认知与职场行动,让改变真正发生!
每周还会有 1 场 90min 的落雁 Anna 亲自直播答疑,有啥问题直接问!以及2 次专业心理前测与后测,帮你客观评估自身状态,清晰看到学习前后改变。全程还有1 位课代表陪伴督学,与 100+ 群友互动交流,与你一同踏上这次心智成长之旅。
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